リバウンドしている事を知ってショックを受けています

昨日の話になるのですが、お風呂上がりに体重計に乗って久しぶりに体重を計測し今の体重はどのくらいなのかを知ろうとしたらショックな結果を見てしまい若干へこみました。

今までキープしていた体重よりもリバウンドしていて、体脂肪率やBMI等も増えていてこれはアカンという状況になりました。太りやすい体質であるのは把握していて生活習慣や食生活を気をつけるようにしていたのですが、どこかで怠っていた部分が出ていたのかもしれないです。現実をしっかり受け入れ来週から肉体改造を含むダイエットを始めようかなと思っています。

ダイエット方法に関してはスポーツジムで仕事している友人に相談しながら決めていこうかなと思っていて、できるだけお金をかけずにダイエットをしたいので自然の力を借りてトレーニングをしたいと思っています。肉体改造・ダイエットは計画的に行なっていきたいのでここは慎重かつ冷静にトレーニング方法等を決めていきたいと思います。ベルタ酵素 購入